SORTIE VTT LE SAMEDI 10 JUILLET

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SORTIE VTT LE SAMEDI 10 JUILLET

Message  sandrine le Jeu 1 Juil 2010 - 17:19

Reconnaissance du parcours de la rando VTT le samedi 10 juillet 2010
Sortie tranquille

Merci aux baliseurs aussi d'être présents

Rendez-vous à 14h45 devant la mairie de Gandrange

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Re: SORTIE VTT LE SAMEDI 10 JUILLET

Message  sandrine le Dim 11 Juil 2010 - 6:14

Vraiment sympa cette sortie bravo à JA et JP pour le parcours car il est trop cool. Les vététistes vont adorés ce parcours!
J'avais 37 km au compteur malgrés que le fait de ne pas avoir fait la partie de la râpe.
Pascal as-tu réussi à avoir le dénivelé ??

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Re: SORTIE VTT LE SAMEDI 10 JUILLET

Message  runners01 le Dim 11 Juil 2010 - 10:27

J'ai 715m de D+ à ma Garmin.

Tout
Temps: 04:07:59
Distance: 37.48 km
Gain d'altitude: 715 m
Calories: 2,989 C

Chronométrage
Temps: 04:07:59
Tps déplac.: 03:08:04
Elapsed Time: 04:24:10
Vitesse moy.: 9.1 km/h
Avg Moving Speed: 12.0 km/h
Vitesse max.: 95.0 km/h
Allure moy.: 06:36 min/km
Avg Moving Pace: 05:01 min/km
Meilleure allure: 00:37 min/km
VitesseAllureAltitude
Gain d'altitude: 715 m
Perte d'altitude: 706 m
Altitude min.: 181 m
Altitude max.: 360 m

Fréquence cardiaque
FC moy.: 103 bpm
FC max.: 156 bpm
FC moy.: 56 % de la valeur max.
FC max.: 84 % de la valeur max.
FC moy.: 1.6 z
FC max.: 4.4 z
Zones% de la valeur max.bpmCircuits 3
Afficher les intervalles IntervalleIntervalle Heure:Minute:SecondeTemps KilomètresDistance Kilomètres par heureVitesse moy.
Récapitulatif 04:07:59 37.48 9.1
1 01:59:40 17.10 8.6
2 00:25:41 3.58 8.4
3 01:42:37 16.80 9.8

Informations supplémentaires
Appareil:
Garmin Forerunner 405, 2.50.0.0
Corrections d'altitude
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