ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

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ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  Isa et Jp le Dim 21 Nov 2010 - 0:38

RDV 9H30 AU STADE

Pour le groupe de Florence dernière sortie dominicale avant le jour"J"

@ demain

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  Francois le Dim 21 Nov 2010 - 5:09

Salut .... vous avez quoi au programme demain matin ???????



santa


Francois

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  Isa et Jp le Dim 21 Nov 2010 - 6:16

Francois a écrit:Salut .... vous avez quoi au programme demain matin ???????



santa


COUCOU FRANCOIS

45MM à 10km/h + 5km en 25mm + 10min retour au calme

@ demain

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Merci

Message  Francois le Dim 21 Nov 2010 - 6:45

Merci .....

A demain en pleine forme


En attendant bonne soirée aux amoureux .......

Adios......


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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  runners01 le Dim 21 Nov 2010 - 8:33

Ok pour moi

Pascal

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  sandrine le Dim 21 Nov 2010 - 20:58

Pour moi c'est repos au chaud ! J'ai choppé la grève
J'espère que ça ne durera pas trop longtemps Evil or Very Mad

à mardi
Sand

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  Isa et Jp le Dim 21 Nov 2010 - 22:56

BON RETABLISSEMENT SAND

TU AS BIEN FAIT DE RESTER AU CHAUD CAR ON A BIEN EU FROID


@ MARDI EN PLEINE FORME

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  bacchus le Dim 21 Nov 2010 - 23:10

bon rétablissement Wink
et merci a tous pour cette sortie dominicale par ce froid santa
je me suis rassuré sur ma contracture cheers
a mardi bounce

bacchus

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juste un peu de zefffffffffffffffffffffffffff

Message  Isa et Jp le Lun 22 Nov 2010 - 2:31

Belle sortie avant notre départ

Juste un léger
Un peu de froid

Et pas de coach

Cela promet un beau voyage en groupe et un beau marathon

A mardi

Isa et JP

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  Marie et Patrice le Lun 22 Nov 2010 - 6:02

Soigne toi bien Sandrine

Merci à tous pour cette belle sortie d'entrainement Very Happy Very Happy

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Re : Entrainement du 21 Novembre

Message  FranckB le Lun 22 Nov 2010 - 7:25

Salut Sandrine,

Soigne toi bien car aujourd'hui tu nous as manqué mais mardi il faut que tu reviennes en forme.

Bon rétablissement.

Franck

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  Francois le Lun 22 Nov 2010 - 11:25

bounce En forme for ever SANDRINE...... don't forgettttttttt Basketball

Francois

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

Message  sandrine le Mar 23 Nov 2010 - 5:12

Merci je me dop..........e pour être en forme
cheers

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Re: ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 21 NOVEMBRE

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