entrainement 28 décembre

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entrainement 28 décembre

Message  sandrine le Mar 28 Déc 2010 - 7:16

Coucou

Je recommence car je suis un peu décalée........

Me revoilà..... mardi pour ceux qui le souhaitent footing 20 à 30 min au bois St Hubert donc prévoir la frontale + entrainement ensuite en salle : abdos, gainage etc..... Prévoir baskets de rechange

et oui il faut bien éliminer les ptits repas de fêtes........


à demain
Sand.

sandrine

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Re: entrainement 28 décembre

Message  Benoît le Mer 29 Déc 2010 - 2:22

ben je suis toujours partant pour cet entrainement !!!
Mais je n'ai tjrs pas de kilos à perdre Question Question Question hi hi hi
à ce soir donc pour le gainage que j'adore...
a+

Benoît

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PPG ENTRAINEMENT ET BOULE DE NEIGE

Message  Isa et Jp le Mer 29 Déc 2010 - 8:57

COOL LA REPRISE CE SOIR


30 MIN. ECHAUFFEMENT

10 MIN. DE BOULE DE NEIGE AVEC EMBUSCADE EN FORET



LA SEMAINE PROCHAINE C EST



PAR NOTRE COACH POUR LA NEIGE MITCH

ET ENSUITE PPG


A JEUDI
ISA ET JP

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Re: entrainement 28 décembre

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