Entrainement dimanche 30/10

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Entrainement dimanche 30/10

Message  runners01 le Sam 29 Oct 2011 - 19:51

Rdv a 9h00 stade pour une balade en foret

N'oubliez pas de changer l'heure car 9h00 égal 10h00

@demain

Pascal

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  Francois le Dim 30 Oct 2011 - 2:32

Là depuis le marathon j'arrête pas de ......

Donc, fini le repos ..... et je vous rejoins El presidente....


Faut retrouver la forme .....

A demain.....

Francois

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  jean noel le Dim 30 Oct 2011 - 7:53

Moi de meme François, deux semaines sans rien faire dur dur la reprise, demain je serai present egalement, en plus pas d'excuse on dort une heure de plus Sleep Sleep Sleep

jean noel

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  jean noel le Lun 31 Oct 2011 - 4:46

Tres bonne sortie (pour une reprise !!!) avec François, 45 Mn tranquille au bois St Hubert

jean noel

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  Francois le Lun 31 Oct 2011 - 5:20

On y est allé mollooooo....

faut bien reprendre tranquillement .......Il faisait super bon et la pluie nous a évité.....

le tout est de ne pas trop se casser à la reprise ..

Bye ... à la next.....

Francois

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  sandrine le Lun 31 Oct 2011 - 6:34

Désolée je vous ai abondonné ce matin pour aller participer à la rando VTT de Moyeuvre 30 km. Parcours vraiment sympa mais par contre au programme boue... boue ..... et reboue - 2 belles chutes en plus !! J'ai croisé notre ami Bacchus au départ : au fait ça était Bacchus ??
J'ai été accompagnée tout le long par les Z'enfants de l'Orne (club Mondelange) Merci les garçons vraiment sympas !!!

a+
Sand

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  runners01 le Lun 31 Oct 2011 - 7:39

Pour nous sortie en forêt perturbée par la chasse mais tout de même 16 kms en 1 h 30 cool

Pascal

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Re: Entrainement dimanche 30/10

Message  bacchus le Mar 1 Nov 2011 - 4:56

sandrine a écrit:Désolée je vous ai abondonné ce matin pour aller participer à la rando VTT de Moyeuvre 30 km. Parcours vraiment sympa mais par contre au programme boue... boue ..... et reboue - 2 belles chutes en plus !! J'ai croisé notre ami Bacchus au départ : au fait ça était Bacchus ??
J'ai été accompagnée tout le long par les Z'enfants de l'Orne (club Mondelange) Merci les garçons vraiment sympas !!!

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wouuaii ça m'a fait plaisir de te voir avec David je pensais que tu la faisais avec ta moitié mais quand il m'a doublé comme une bombe j'ai compris que tu devais être derrière lol!

pour ma part c'était top sans trop forcé j'étais avec un ami de nancy qui est un fondu de VTT il a de la caisse le saligot lol!
je me suis pris une bonne pelle aussi dans la boue et la grimpette ravinée elle était pas mal non plus lol!

je reprend la CAP cette semaine donc on se voit demain pour une petite sortie tranquille j'ai les jambes qui frémissent bounce

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