Séances entrainement du 26 au 31 mars 2012

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Séances entrainement du 26 au 31 mars 2012

Message  sandrine le Mar 27 Mar 2012 - 3:44

Et voilà nous avons changé l'heure c'est super maintenant forêt les mardis et jeudis sunny

- mardi : Comme la plupart nous avons fait le semi de la Vallée je pense que ce sera 1h00 de footing en forêt par le côté gauche du Tivoli
- jeudi : 20 min footing + séance de fartlek au bois St Hubert avec 2 séries de 8 fois 30' 30' + 10 min retour au calme
- samedi : footing avec les garçons du MDS : Horaire à confirmer par Pascal
- dimanche :Moi je ne serais pas là car c'est la randonnée VTT de Rombas - Pascal merci STP de confirmer l'horaire de RDV 9h00 ??


Bonne semaine
a+
Sand

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Re: Séances entrainement du 26 au 31 mars 2012

Message  Francois le Mar 27 Mar 2012 - 18:18

Serai pas avec vous mardi ... de retour de stage parisien.... donc j'ai fait ma récup hier soir (55 minutes très calme) en espérant vous rejoindre jeudi ..... Very Happy

Francois

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Re: Séances entrainement du 26 au 31 mars 2012

Message  sandrine le Jeu 29 Mar 2012 - 22:37

Je ne serais pas à l'entrainement jeudi j'ai une petit douleur à l'arrière de la cuisse je préfère rester au calme pendant 2 ou 3 jours

a+
Sand

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Re: Séances entrainement du 26 au 31 mars 2012

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