La ballastière dimanche 9/09

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La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Jeu 6 Sep 2012 - 10:55

Je propose que l'on se donne rdv 1h avant la course pour faire un echauff d'au moins 30/40 mn rdv devant la banderole départ. J'espère que nous serons un Max. Nos amis de l'Esh étaient venu en force à notre Trail donc rendons la pareil !

Merci a tous

Pascal
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  David B le Ven 7 Sep 2012 - 3:05

Je serai présent Smile

@+
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Ne soyez pas surpris!

Message  CRICRI le Ven 7 Sep 2012 - 7:56

Je serai présente pour vous soutenir en tant que signaleur dans le bois .Promis, je vous donnerai la bonne direction!
A dimanche
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  Alexis le Ven 7 Sep 2012 - 9:20

Je serai présent.
À dimanche
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  FranckB le Sam 8 Sep 2012 - 3:35

Je serais également présent dimanche pour La Ballastière et pour la séance d'1 heure avant la course

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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  bacchus le Sam 8 Sep 2012 - 4:55

yep
donc ce sera RDV a quelle heure la bas précisément scratch
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  David N le Sam 8 Sep 2012 - 7:48

Ok pour moi aussi !
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  Mago le Sam 8 Sep 2012 - 8:27

Présent aussi en prépa marathon de METZ. Wink
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  Steph le Dim 9 Sep 2012 - 6:36


Salut,

Je viendrai peut-être aussi mais pour moi la course, ce sera en footing cool de récup. Sleep Sleep
J'ai déjà fait ma sortie longue ce matin sur le fil de l'orne. bounce bounce

a +,
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Dim 9 Sep 2012 - 7:24

Super plus on sera mieux ce sera !
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  Steph le Dim 9 Sep 2012 - 8:02

Bonsoir Admin,

Tu peux confirmer que la licence 2011 est valable jusqu' à fin septembre sinon il faut un certif médical?

Merci,
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  Fran cois le Dim 9 Sep 2012 - 9:25

Aller je me décide ,je serai là pour renforcer la troupe bounce bounce bounce bounce
A demain
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  RAPHIO57 le Dim 9 Sep 2012 - 18:18

moi aussi j viens king king king king king king king king
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  David B le Dim 9 Sep 2012 - 22:54

Arrivée décevante pour moi, je me suis planté de direction à 9km90, j'ai atterri à Marange (3km de détour) puis retour sur la ligne d'arrivée avec un coup au moral car j'étais bien dans la course Sad
Il y avait personne au balisage du croisement après la descente qui suivait la sortie du lac. J'ai suivi le gars qui était devant moi, et qui s'est planté Evil or Very Mad
Allez on dira que c'était un bon entraînement, 15,08 km à l'arrivée.
Je me rattraperai aux foulées Knutangeoises dimanche prochain.

Voici le classement général: http://www.courirenmoselle.fr/?p=2160

Bon dimanche à toutes et à tous

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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Lun 10 Sep 2012 - 8:44

En faisant comme ça à chaque course tu seras pret pour faire le Marathon Smile

Pascal.
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Lun 10 Sep 2012 - 8:46

Félicitation à Gilbert qui malgré ses problèmes de seins ... à réussi à faire 10min de moins que l'année dernière sur un parcours plus long !

Bravo

Pascal.


Dernière édition par admin le Mer 12 Sep 2012 - 7:27, édité 1 fois
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Lun 10 Sep 2012 - 8:48

Bravo également à tous les Asgvotistes présents car nous étions plus de 20 à courir. rendeer
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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Lun 10 Sep 2012 - 8:52

Si quelqu'un à des photos merci de les envoyer à Alexis afin qu'il les mette sur le site asgvo.fr :

ci-dessous l'adresse email

alex6.jean@gmail.com

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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  David B le Lun 10 Sep 2012 - 18:51

admin a écrit:En faisant comme ça à chaque course tu seras pret pour faire le Marathon Smile

Pascal.

Et oui, vu que j'ai déjà fait un semi avec l'échauffement inclus (21km38) Very Happy
Je me ratrapperai à Knutange

Bravo à tous


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Comment as tu fait pour te perdre?

Message  CRICRI le Mer 12 Sep 2012 - 7:08

Je viens de refaire le parcours de la Ballastière, sans signaleurs ,sans connaître le parcours ,il y a des flèches roses partout et à chaque fois pour annoncer la direction dans un carrefour !
Tu as du suivre un gars sans dossard c'est pas possible autrement !

En tout cas c'est bien dommage pour toi ,surtout si tu allais bien .

Amicalement

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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  David B le Mer 12 Sep 2012 - 7:25

CRICRI a écrit:Je viens de refaire le parcours de la Ballastière, sans signaleurs ,sans connaître le parcours ,il y a des flèches roses partout et à chaque fois pour annoncer la direction dans un carrefour !
Tu as du suivre un gars sans dossard c'est pas possible autrement !

En tout cas c'est bien dommage pour toi ,surtout si tu allais bien .

Amicalement

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J'ai suivi le gars qui était devant moi, on a loupé un fléchage au sol Sad

@+


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Re: La ballastière dimanche 9/09

Message  admin le Mer 12 Sep 2012 - 7:30

Heureusement que tu as raté le fléchage car il y en a pas mal qui auraient été surpris de ta Perf !

Bravo pour tes progrès

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interview du président

Message  CRICRI le Mer 12 Sep 2012 - 9:04

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