Entrainement Dimanche 23/09

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Entrainement Dimanche 23/09

Message  admin le Sam 22 Sep 2012 - 6:04

RDV à 9h00 pour sortie longue de 2h00 dont 1H30 cool et 25' allure Marathon au choix le long de l'Orne ou le long de la Moselle.

@dimanche

Pascal.

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  David B le Sam 22 Sep 2012 - 8:14

Salut Pascal,

Ok, je devrais être présent.
Pour ma part je préfère le fil bleu, car je ne connais pas de parcours le long de la moselle Question Question Question
Et vu le temps, ce sera plus cool sur le long de l'orne, à voir dimanche.

Bon week-end

David B

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  admin le Sam 22 Sep 2012 - 8:19

C'est le même genre de parcours que le long de l'Orne mais cela change un peu car on connait moins, direction vers Richemont et direct le long de la Moselle sur route aménagée pour ls cyclistes et les coureurs !

@dimanche

Pascal.

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  David B le Sam 22 Sep 2012 - 10:26

Ok, ça devrait être sympa comme parcours Very Happy

@+

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  Francois le Dim 23 Sep 2012 - 22:36

Very Happy Je confirme très sympa comme ballade - dans le groupe avec Franck, biscotte et Mich.... tout s'est parfaitement bien passé cheers (21 km avec 30 minutes à la fin vitesse marathon)

Bien devant, El Présidenté avec une bonne bande de coureurs ...... le kilométrage doit être plus lourd Razz

A mardi ...... king

Francois

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  admin le Dim 23 Sep 2012 - 23:56

Effectivement belle sortie ce matin, parcours agréable,température également, un beau Ptit groupe d'une quinzaine le long de la Moselle, pour Super Mario David N, FAB et moi 29,2kms en 2h22 dont 7,2 kms en 30'41

Pour le groupe de François on sait et pour l'autre groupe Jc Enzo etc... Vous avez terminé comment ?

Maintenant une petite sieste pour la recup

À mardi

Pascal

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  admin le Lun 24 Sep 2012 - 1:14

Le tracé GPS de la sortie de ce matin :http://connect.garmin.com/activity/225935674

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  David B le Lun 24 Sep 2012 - 1:54

admin a écrit:Effectivement belle sortie ce matin, parcours agréable,température également, un beau Ptit groupe d'une quinzaine le long de la Moselle, pour Super Mario David N, FAB et moi 29,2kms en 2h22 dont 7,2 kms en 30'41

Pour le groupe de François on sait et pour l'autre groupe Jc Enzo etc... Vous avez terminé comment ?

Maintenant une petite sieste pour la recup

À mardi

Pascal

On a terminé sur 23,2kms en 2h02 pour moi.
Sympa ce parcours, à refaire.

Bon dimanche à tous


David B

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  admin le Lun 24 Sep 2012 - 5:11

C'est ta plus grosse sortie David ?

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  David B le Lun 24 Sep 2012 - 5:31

admin a écrit:C'est ta plus grosse sortie David ?

Oui à ce jour Smile
Prêt pour la prochaine Smile

@+

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  bacchus le Lun 24 Sep 2012 - 6:26

j'aurai préféré venir avec vous ce matin mais pas possible Mad

du coup je viens de finir ma sortie longue 2 heures tout pile 21.8kms dont 30 mns à allure marathon

dur dur suis pas en forme du tout affraid

bacchus

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

Message  Francois le Lun 24 Sep 2012 - 6:30

courage amigo cheers

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Re: Entrainement Dimanche 23/09

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