Entrainement dimanche 16/12

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Entrainement dimanche 16/12

Message  admin le Sam 15 Déc 2012 - 5:20

Et oui enfin la reprise (pour moi) !

Pour dimanche sortie cool de 1h00 1h30 en forêt, RDV à 9h00 au stade et n'oubliez pas vos affaire pour la douchette !

@dimanche.

Pascal.

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Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  Fran cois le Dim 16 Déc 2012 - 7:57

Ok pour moi , et t'inquietes je n'oublie pas mon savon pour la douche lol Embarassed Embarassed Embarassed

Fran cois

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Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  David B le Dim 16 Déc 2012 - 8:59

Pas dispo ce dimanche Sad
J'ai fait une séance de 10km ce samedi (fil bleu et retour Gandrange).

Bon entraînement à tous

David B

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Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  bacchus le Dim 16 Déc 2012 - 22:39

j'ai zappé le réveil du matin pour une fois que les enfants dormaient
bon ce sera une petite sortie cette après midi pour moi

c'était comment la sortie de ce matin?

bacchus

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Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  admin le Lun 17 Déc 2012 - 1:29

Ci-dessous le tracé GPS de notre sortie de ce matin, SUPER forme jusqu'au 10eme kil et la galère pour moi ensuite drunken
http://connect.garmin.com/activity/252095511

Pascal.

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Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  David B le Lun 17 Déc 2012 - 7:55

Sympa le parcours en forêt avec un bon petit dénivelé.
Effectivement l'allure était cool au vu de tes données, mais c'est mieux de ne pas trop forcer à la reprise, Pascal.

@+

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Re: Entrainement dimanche 16/12

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